A menopausa é um momento de transição na vida das mulheres, marcado por mudanças hormonais que afetam todo o corpo, incluindo a pele.
Nessa fase, é comum notar alterações na textura, elasticidade e hidratação da pele, o que pode ser um desafio para muitas mulheres. No entanto, existem cuidados específicos que podem ajudar a manter a saúde e beleza da pele na menopausa.
Neste post, a Dra. Nathalia Borio, ginecologista e obstetra em São Paulo, apresenta dicas valiosas para cuidar adequadamente da pele durante a menopausa.
1. Mantenha a pele limpa e hidratada
Um dos cuidados mais importantes para a pele na menopausa é manter a pele limpa e bem hidratada. Isso porque a pele seca é uma das principais queixas nessa fase, o que pode levar a coceira, irritação e até mesmo descamação.
É fundamental utilizar produtos de limpeza suaves e hidratantes, que ajudem a manter a barreira natural da pele. Esse cuidado pode ser complementado com o uso de hidratantes específicos para a pele madura, que contenham ingredientes como ácido hialurônico e ceramidas.
2. Use protetor solar diariamente
O uso diário de protetor solar é necessário para manter a saúde da pele em qualquer fase da vida, mas na menopausa, ele se torna ainda mais importante. Isso porque a pele se torna mais fina e vulnerável aos danos causados pelos raios UV, que aumentar o risco de câncer de pele.
Além disso, o uso de protetor solar ajuda a prevenir o surgimento de manchas e rugas na pele.
Sempre que possível, use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) adequado e evite se expor ao sol nos horários mais quentes do dia.
3. Invista em produtos anti-idade
Com o avanço da idade, a produção de colágeno na pele diminui, o que pode levar ao surgimento de rugas e flacidez. Por isso, é recomendado investir em produtos anti-idade, que ajudam a estimular a produção de colágeno e a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Os produtos à base de retinol, ácido glicólico e vitamina C são ótimas opções para a pele na menopausa.
4. Cuide da alimentação
A alimentação é um fator importante para a saúde da pele em qualquer fase da vida, e na menopausa não é diferente. Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes está diretamente relacionado à saúde da pele da mulher. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e verduras, podem ajudar a proteger a pele contra os efeitos danosos dos radicais livres.
5. Terapia de Reposição Hormonal
A reposição hormonal pode ajudar a melhorar a qualidade da pele na menopausa por conta dos seus efeitos sobre o colágeno e a elastina, que são responsáveis pela elasticidade e firmeza da pele. Durante a menopausa, ocorre uma diminuição na produção desses hormônios, o que pode levar à perda de elasticidade e ao aparecimento de rugas e linhas finas.
Com a reposição hormonal, os níveis de estrógeno no corpo da mulher são restaurados, o que ajuda a preservar a elasticidade e a firmeza da pele. Além disso, os hormônios também podem ajudar a aumentar a hidratação da pele, o que contribui para uma aparência mais jovem e saudável.
No entanto, é importante destacar que a reposição hormonal deve ser prescrita e acompanhada por um médico especialista, pois cada mulher apresenta características e necessidades únicas. Além disso, é importante considerar os riscos e benefícios do tratamento em cada caso individual, para que se possa tomar uma decisão informada e consciente sobre a melhor forma de cuidar da pele na menopausa. Saiba mais sobre esse assunto na página Reposição Hormonal.
Com esses cuidados, é possível manter a pele saudável e radiante durante toda a fase da menopausa, mas é importante lembrar que cada mulher é única e pode ter necessidades específicas durante a menopausa. Por isso, é recomendado consultar um médico ginecologista ou dermatologista para obter orientações personalizadas e um plano de cuidados adequados às suas necessidades individuais.
Cuidar da pele na menopausa é uma questão de saúde e bem-estar geral!
Especialista em Menopausa em São Paulo SP
A Dra. Nathalia Borio é médica ginecologista especialista em menopausa e hoje atua como Médica Assistente do Ambulatório da USP, Médica Assistente da Telemedicina de Gestação de Alto Risco da USP, médica da Equipe da Retaguarda de Ginecologia e Obstetrícia do Hospital Sírio Libanês (HSL) e do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE). Oferece atendimento particular por telemedicina e presencial, em seu consultório ginecológico em São Paulo – SP.
Comentários1
Carol Toledo
Olá, minha pele rachou após a menopausa, o que devo fazer?
23/07/2024 10:35:34
Dra. Nathalia Borio
Olá, obrigada pela mensagem. Passe creme X. Agende uma consulta.
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