Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas mudanças hormonais e físicas para abrigar e desenvolver o bebê. Uma das consequências dessas alterações é o aparecimento de estrias em diversas partes do corpo, como barriga, seios, coxas e nádegas.
Embora seja um problema comum, muitas mulheres se incomodam com as marcas deixadas na pele e buscam formas de preveni-las ou tratá-las. Neste post, a ginecologista e obstetra Dra. Nathalia Borio , pós graduada em medicina estética, traz informações importantes sobre estrias na gravidez, seus tratamentos e prevenções.
O que são estrias e por que aparecem na gravidez?
As estrias são cicatrizes que aparecem na pele quando ocorre um estiramento excessivo, rompendo as fibras elásticas e colágenas responsáveis pela sua sustentação.
Na gravidez, as estrias costumam aparecer devido ao rápido ganho de peso e estiramento da pele na região abdominal, seios, coxas e nádegas. Além disso, as mudanças hormonais também podem afetar a qualidade da pele, tornando-a mais fina e propensa ao aparecimento de estrias.
Como prevenir e minimizar estrias na gravidez?
1. Hidrate a pele
É importante manter a pele hidratada para ajudar a prevenir o aparecimento de novas estrias e também para melhorar a aparência das já existentes. Use cremes hidratantes específicos para a gestação, que contenham ingredientes como óleo de amêndoas, manteiga de karité ou vitamina E. Aplique o creme pelo menos duas vezes ao dia, massageando suavemente a pele.
2. Mantenha uma dieta saudável
A alimentação pode influenciar diretamente na saúde da pele. Consuma alimentos ricos em vitamina C, que ajuda na produção de colágeno, como frutas cítricas, morangos, kiwi e acerola. Também é importante consumir alimentos ricos em vitamina E, como nozes, amêndoas e abacate.
3. Evite o ganho de peso excessivo
O ganho de peso excessivo durante a gestação pode aumentar as chances de desenvolver estrias. Tente manter um ganho de peso saudável, dentro das recomendações do seu médico. Consultar um nutricionista pode ser útil para garantir uma alimentação equilibrada na gravidez.
4. Faça exercícios físicos
A prática de exercícios físicos regulares pode ajudar a manter a elasticidade da pele e prevenir o aparecimento de estrias. Consulte seu médico para saber quais atividades físicas são mais indicadas para o seu caso.
5. Beba bastante água
Manter o corpo hidratado é fundamental para a saúde da pele. Beba pelo menos 2 litros de água por dia para ajudar na hidratação da pele.
6. Evite exposição solar
A exposição solar pode piorar a aparência das estrias. Evite tomar sol sem proteção adequada e use protetor solar com FPS superior a 30, diariamente.
7. Tratamentos estéticos
Caso as estrias já tenham aparecido, existem alguns tratamentos estéticos que podem ajudar a melhorar a aparência delas, como peelings, microagulhamentos e laser. É importante ressaltar que alguns desses tratamentos podem não ser recomendados durante a gravidez, sendo necessário esperar o período de amamentação para realizá-los.
Esperamos que este post tenha sido útil para você, mamãe! Agora que você já sabe como prevenir e tratar as estrias na gravidez, não deixe de colocar em prática essas dicas e cuidados para manter sua pele saudável e bonita.
Se você gostou deste conteúdo ou tem alguma dúvida, deixe um feedback nos comentários ou entre em contato conosco. Será um prazer poder ajudá-la em sua jornada pela maternidade!
Ginecologista e Obstetra em São Paulo SP
A Dra. Nathalia Borio é ginecologista e obstetra certificada em Medicina Estética e hoje atua como Médica Assistente do Ambulatório da USP, Médica Assistente da Telemedicina de Gestação de Alto Risco da USP, médica da Equipe da Retaguarda de Ginecologia e Obstetrícia do Hospital Sírio Libanês (HSL) e do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE). Oferece atendimento particular por telemedicina e presencial, em seu consultório ginecológico em São Paulo – SP.
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